Каким спортом заняться в городе Черемхово летом, расскажем подробнее:
БЕГ — классика спорта, один из самых доступных и полезных видов спорта
Где бегать: беговые дорожки на стадионах им. С.М. Кирова и «Шахтер» им. В.С. Белика, улицы города, вокруг озера на Александровской площади, городская лыжная база имеет рельеф с подъемами.
По возможности летом тренировки стоит проводить в часы наименьшей солнечной активности – утром или вечером и пить больше воды.
ВЕЛОСИПЕД — отличная профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы
Где катать: по лыжным трассам с искусственными трамплинами на городской лыжной базе, по тропе здоровья, протяжённость которой 6 км.
Рекомендуем надевать шлем и соблюдать правила ПДД в черте города.
ВОЛЕЙБОЛ — развитие реакции, координации движений, ловкости и гибкости
Где играть: открытые уличные площадки на стадионах им. С.М. Кирова и «Шахтер» им. В.С. Белика, на Александровской площади
Не обязательно собирать большую команду, вполне достаточно и двух игроков, чтобы поддерживать себя в спортивной форме.
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА — укрепляет осанку, снижает нагрузку на колени и суставы
Где ходить: тропа здоровья на городской лыжной базе, по времени прогулка по лесу займет около часа, а запах от хвойных деревьев взбодрит и успокоит.
А вы знали, что при скандинавской ходьбе задействованы до 90% мышц нашего тела, а это равносильно плаванию.
СТРИТБОЛ — уличный баскетбол
Где играть: баскетбольная площадка по ул. Плеханова, 10, на озере Александровской площади
Красота бросков, зрелищность, индивидуальное мастерство в стритболе, здесь и начинается путь в большой баскетбол.
ФУТБОЛ — это жизнь, и этим все сказано!
Где играть: городские и школьные стадионы города, дворы города, не важно где играть, главное — это желание и наличие команды.
Играйте в бадминтон, плавайте в бассейнах, катайтесь на роликовых коньках, ходите в походы, крутитесь на турниках, пробуйте новые виды спорта, вариантов тренироваться летом много, было бы желание)
Всем спорта, ведь чем Больше спорта, тем Ярче жизнь!
