Утренняя зарядка с Чемпионом

Сегодня в Черемхово прошла особенная утренняя зарядка — её провела Елизавета Маркова, кандидат в мастера спорта по самбо, настоящий пример силы, выносливости и любви к спорту! 

На танцевальной площадке в парке собралось много горожан — и взрослые, и дети с радостью повторяли движения за чемпионкой. Зарядка получилась динамичной, но при этом доступной для людей с разной физической подготовкой: Елизавета грамотно подбирала упражнения и подсказывала, как делать их правильно.

Многие отметили, что заниматься спортом вместе с профессионалом — это совсем другой уровень мотивации! 

Кратко о пользе утренней зарядки:
Прогоняет остатки сонливости и помогает быстрее проснуться — тело и мозг включаются в рабочий ритм.
Улучшает кровообращение и насыщает ткани кислородом — чувствуешь себя бодрее.
Разминает суставы и мышцы — снижает риск травм в течение дня.
Стимулирует обмен веществ — организм начинает день активнее.
Даёт заряд позитива — физическая активность помогает выработке эндорфинов, а значит, поднимает настроение.
Формирует полезную привычку — регулярная зарядка укрепляет здоровье и повышает выносливость.